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Mostrando las entradas de abril, 2014

Ejercicio N° 177 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 177: Asumí una actitud relajada durante este día.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

Ejercicio N° 176 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 176: Aprendé sobre el efecto que tienne las emociones y pensamientos en el cuerpo.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

Ejercicio N° 175 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 175: Aprendé dos adjetivos nuevos que desconozcas y utilizalos al hablar hoy.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

Ejercicio N° 174 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 174: Buscá con la mirada objetos de color turquesa.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

¿Aprendemos? (Ciclo Casa Infinito) - Parte 24

¡Continuamos aprendiendo en este día! Aquí comparto más videos del ciclo "Casa Infinito" para que disfrutes.  Espero que te sea de utilidad.

Ejercicio N° 173 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 173: Escuchá música Country.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

Ejercicio N° 172 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 172: Hacé dibujos que expresen tu estado de ánimo.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

Ejercicio N° 171 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 171: Buscá con la mirada la palabra -bienestar- en revistas, diarios, libros, propagandas, etc.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

Cómo conectarte con el flujo positivo de la vida

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Aquí está el PowerPoint que diseñó la Lic. Myriam Linar. Espero que elijas conectarte con todo lo bueno. Para descargarlo hacé click en el siguiente enlace:  http://www.silviafreire.com/vortice.pps

Ejercicio N° 170 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 170: Repetí mentalmente durante todo el día "Vivo con alegría cada momento de mi vida".  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

Ejercicio N° 169 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 169: Aprendé sobre la teoría del desdoblamiento del tiempo y cómo contactarte con tu doble.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html

Ejercicio N° 168 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 168: Buscá arena con la mirada.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 167 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 167: Hoy procurá dar buenas noticias a todas las personas con las que hables.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

¿Aprendemos? (Ciclo Casa Infinito) - Parte 24

¡Continuamos aprendiendo en este sábado! Aquí comparto más videos del ciclo "Casa Infinito" para que disfrutes.  Espero que te sea de utilidad.

Ejercicio N° 166 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 166: Repetí mentalmente durante todo el día la siguiente frase "Permito que la plenitud ingrese a mi vida".  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 165 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 165: Realizá tres actividades que te brinden placer.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Todo depende de uno mismo...

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Ejercicio N° 164 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 164: Agradecé mentalmente a todas las personas que te rodean en tu diario vivir.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 163 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 163: Evitá hacer juicios en tu mente durante todo el día.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 162 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 162: Buscá con la mirada flores de color rojo.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

El inicio del cambio

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Mucho sabran que yo creo que dentro de cada uno tenemos varios yoes. Dentro de mí viven una indecisa, una decidida, una temerosa, una audaz... Y para poder manejar a los diferentes yoes que nos componen, precisamos que ellos estén de acuerdo, no ir "contra" ellos.
La vez pasada, un hombre vino a hacer un taller, un sábado, y cuando llegó la relajación final se negó a hacerla, porque luego tenía un partido y no quería estar muy relajado para que no le fuera mal... Es necesario verse a uno mismo ante esas incoherencias: si tenés un partido, ¿para qué elegís el mismo día en que vas a hacer un taller que va a mover muchas cosas y del que, seguramente, saldrás en un estado más reflexivo, más "para adentro" que tu estado habitual?
Es el mismo caso que el estrés. Nos agobia, pero pese a eso, no quiere ser calmado... el estrés necesita adrenalina para seguir activo. Entonces, si nos sugieren una relajación, ¡por supuesto que no queremos!
Vernos en estas incongruencias es …

Ejercicio N° 161 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 161: Resolvé juegos de ingenio.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Desdoblamiento del tiempo

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Aquí está el PowerPoint que diseñó la Lic. Myriam Linari para la jornada sobre el desdoblamiento del tiempo. Ahora solo es necesario que lleves estas ideas a la práctica. Para descargarlo hacé click en el siguiente enlace:  http://www.silviafreire.com/desdoblamiento.pps

Ejercicio N° 160 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 160: Dedicá tiempo a estar en silencio.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 159 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 159: Aprendé nuevas ideas sobre el desdoblamiento del tiempo.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 158 - Estimula tu mente

En este día te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 158: Regalá un libro que haya sido de utilidad en tu vida a una persona que aprecies.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 157 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 157: Buscá fotos que te traigan recuerdos positivos y observalas en el transcurso de este día.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Por si es útil para tu vida diaria...

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Comparto con vos este breve conversación con una alumna. Espero que te sea de gran utilidad:

Mensaje de texto de una alumna (María): Hola Silvia. Te cuento algo: Gabriel (mi pareja) me dice que soy jodida. Yo lo entiendo pero por ahí siento que me quedo callada y no digo lo que no me gusta. Y lo amo mucho!
Mi respuesta: ¡¡¡Hay que vivir en silencio María!!! Aquello que no te gusta a vos no le molesta a otros. Es algo viejo tuyo, de tu pasado, esperando sanar. Solo silencio y gratitud al que te muestra viejas heridas abiertas que ya son dignas de sanar.

Ejercicio N° 156 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 156: Recordá momentos felices de tu infancia.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 155 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 155: Que tu principal tema de conversación de este día sea todo lo bueno que te sucedió en el día de ayer.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 154 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 154: Buscá con la mirada sillas de color blanco.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Conferencia completa en video (Enjoy it!)

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Aquí se encuentra la dirección de acceso de una conferencia completa que dí en el año 2011 para la presentación del libro Minuto a Minuto. Ojalá que te sea de utilidad. https://www.youtube.com/watch?v=iQLRgAbt1Vw
(Para acceder a la conferencia hacé click en link o foto)

Ejercicio N° 153 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 153: Adptá una actitud optimista y durante el transcurso del día verificá si estás actuando y pensando acorde a esa actitud.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

¿Aprendemos? (Ciclo Casa Infinito) - Parte 23

¡Continuamos aprendiendo en este sábado! Aquí comparto más videos del ciclo "Casa Infinito" para que disfrutes.  Espero que te sea de utilidad.

Ejercicio N° 152 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 152: Está en contacto con la naturaleza.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 151 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 151: Evitá consumir harinas.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Aclaración sobre la cuarentena

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Muchas personas piensan que hago las cuarentenas por una cuestión religiosa. Siempre que fué propicia la situación daba una idea más clara explicando la importancia de hacer algo 40 días, sostenidamente, en contra a la mecanicidad y al ego que suele fastidiarse. Pero en esta ocasión quiero compartir con vos el siguiente texto de Juan Pierre Garnier Malet, que lo explica tan bien:

"...Hay otra ley interesante que conocer que todo el mundo conocía antiguamente: Es la cuarentena.
Cuando fabricás algo con el pensamiento podes beneficiarte de ello 40 días después. Es una ley.
Actualmente tan sólo las bacterias conocen esa ley. Cuando una persona está infectada se la pone en cuarentena. O es la bacteria la que se muere o es la persona. Pero 40 días después sabemos quién está ahí. Esto se hace con los cosmonautas.
La ciencia todavía no ha admitido la cuarentena. "Es esoterismo" dicen. Qué curioso, ¿verdad?
Es lo que hacían los antiguos. Hacían una cuaresma. La palabra cuaresma v…

Ejercicio N° 150 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 150: Compartí el cuento del disipador de todas las dificultades con alguna persona que crees que le podría ser de utilidad.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 149 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 149: Evitá consumir sal durante todo este día.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!

Ejercicio N° 148 - Estimula tu mente

Hoy te propongo realizar el siguiente ejercicio: Ejercicio N° 148: Hoy agradecé a las personas con las que estés en contacto por alguna razón en particular.  Si recién te sumás, aquí encontrarás la explicación de por qué estamos haciendo estos ejercicios: http://queloconosf.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicio-n-1-estimula-tu-mente.html Enjoy it!